オッチョコまりも日誌

  

昨日、友人から免許センターの電話番号を教えて～っとメールがありました。
早急に返信しましたが、免許証の更新をしてなかったみたいです
失効してから６ヶ月以上１年以内なので（６か月以内ならまだよかったのですが）
今は仮免許の状態、教習所で路上講習と学科講習を
受けなければならないのだそうです。
時期が時期だけに。。。





Build Your Dreams. 人に優しい家づくりは、ペットにも優しい家づくり
フォーアールはパナソニック耐震住宅工法テクノストラクチャーの家の注文住宅と住宅リフォームで、香川高松の皆様に、
アレックスワークは分譲住宅と一般注文住宅、及び不動産の売買仲介で、香川高松の皆さまにご愛顧いただいています。  

先ほど頂きました
K支店長
ありがとうございます

中はしっとりした食感ッ
の香りが口の中にふわーっと広がり

もう一つ食べちゃおうかなぁ














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昨日はから揚げ三昧
つい先日、
カロリーダイエットのお話を
したにもかかわらず。。
相変わらず意思弱し
半月前より1キロ増
体脂肪率も。。急上昇
どうにかしなければ。。














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おうちの中はふっかふかで
あったかくてとってもか・い・て・き
でも女の子なのにー
この写真をまりもに
送っちゃうなんてーイヤーッ
（今度はもっとカワイイ写真載せてね！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　byハスキー）








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昨日、所用で丸亀まで行った帰りに綾川町の「たかはた」でたこ焼きを買って帰りました生地の味がしっかりしていて美味しいんです
「たかはた」は国道32号線から377号線に入った道路沿いにあります（地図はコチラ）

他、宮脇町にあるたこ焼屋さんも絶品でしたがここ何年か行ってません。。また食べたいなぁ




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昨日、休みだったので
絶対見なければと思っていた
NHKためしてガッテン！
「低カロリーダイエット失敗と成功の分岐点」を
観ました。
武庫川女子大学栄養クリニックの
准教授小西すず先生が分かりやすく
解説してくれました

そこでは、カロリーだけを重視して
一日に必要な量（カロリー）だけを取るのは、
太るかも！というコトでした。
何が大事かというと、それは「糖質」！
取らない方がいいと思いがちですが
糖質を一番必要としているのは脳！
糖質がなければ脳は緊急事態と思ってしまい
備蓄してしまうという事。（それが、太る原因！！！）
と、言う訳でその糖質を一日量確実に取りながら、脳に危機感を抱かせない
究極の食事法を解説してくれました。
（ここで慌てて録画しましたその後は今日観ました）



食べてもやせる！究極の食事法
一日の必要量（分量は一日量からっ計算、1食ほぼ400キロカロリー）

☆たんぱく質（☆は、同じたんぱく質でも1日量）
　牛乳（120ミリリットル、ヨーグルトでもよい。言ってなかったけど量は？）
　チーズ（1枚）
　卵（1個）
　魚（1切れ）
　赤身の肉（50g）
　豆腐（1/4丁）
☆たんぱく質
いも（卵大）か果物（半分）


☆脂質
　油（大さじ1/2）


☆カロリーほとんどなし
　野菜・きのこ・海草（なるだけたっぷり、どれだけとってもOK）


☆糖質
　ごはん（こども茶碗1杯）
　パン（8枚切り1枚）
　ゆでめん（1/2玉）

毎日、上記量を取る事。
さらに次の食べ方を参照とすると
だいたい、2週間目くらいから身体に変化が現れる、
約5ヶ月くらいで症状が改善される（やせれるかも！）

☆太りにくい食べ方（血糖値がゆるやかに上昇、下がるのもゆるやかに）
　汁物を飲み、おかずを食べてからご飯


今日は自宅で大量に収穫できている大根と白菜を思う存分食べたので（糖質は。。）
明日からはじめたいと思います！


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先日友人のお家に
おじゃました時
食べさせて貰いました
はじめての生キャラメル
ほっっんとうにお口の中で
とろけるんですね
色んな味があったけど
プレーンがおいしかったです















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あしたのおでんを支度中（お手伝い中）
小玉ねぎをまるごといれてます
甘くておいしいんです
じぃーっくり味をしみ込ませー
練り物はあした











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昨日、不動の滝に散策がてら行ってきました
ここは中学校の遠足以来。。もう何十年前（笑）でしょうか。
あの時は中学校から徒歩だったのですが
今は車で
車1台がやっと通れるような細い道をくねくねと。。
ちょっとした駐車場もあり、不動の滝まではすぐ。
雰囲気もあの頃とは全然ちがって見えました。

遠足の時には滝の下でなにか調理したおぼえが

平日だったので人もいなく、滝の音だけ。ちょっと寒かったので今度は、夏に！




















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一昨日、誰かが作った雪だるまの家族

だんだん小さくなってきてますが

見るたびにあったかくなります





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今日は今年初木太町7区の上棟
ちょっとおじゃましました
こちらはクレーンで2階の梁（ビーム材）を柱に取り付け中です。







2階の梁を取り付け終わった所です。











2階の床打ちをしています。












クレーンで2階の天井の梁（ビーム材）を柱に取り付け中











最後に、棟（屋根の一番高い所）を取り付け上棟は完了です。
S様上棟おめでとうございます










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今日も天気予報あたってますね
今朝の雪は水分を多く含んでいるのか、道路はシャーベット状に。
昼から曇りになればいいのにー

高松市内も雪降ってますが
















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朝起きると雪積もってました。
今日は雪降るんでしょうか。。
明日、車運転できるか心配です







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フォーアールグループホームページでは
新春対談として猫ちゃん6匹、わんちゃん5匹と生活されている奥様の
ペットと住む家をアップしています。
リフォームのポイントなど参考になりますので
ぜひ、ご覧ください。

左写真の和三盆は
　　　　この後、お口のなかへ




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今日は19時から「ウィーンフィルニューイヤーコンサート2009」です
録画しています！とは言え、このジャンルが大好き！という程ではないので
あまり詳しくはありません。
ただ、毎年（？観てるかなぁ。。）このチャンネルにしているというくらいです。
（シュトラウスファミリーは好きです）
今年は、ダニエル・バレンボイムさんという方。
幼少の頃からその才能を発揮なさっていた方らしいです。

観る人をアキさせない、楽しい演出。
しかも、本道はビシッと。
ラデツキー行進曲が始まりましたこれも大好きです！
でも、終わっちゃうー




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冬期休暇に入ってから、毎日忙しく過ぎてしまいまいした。
28、29、30日と友達、友達の実家の大掃除に参加。
今日は自宅（パソコン中身の整理に追われましたが）の掃除（本日夜はDVD鑑賞会！です）
夜にお蕎麦を食べ、先程兄帰宅。お寿司を買って来てくれました
そりゃ食べなと、家族皆で。。。もう、間違いなく太りました
つい2日前に買った体重計に。。おそるおそる乗ってみましたが。。
内蔵脂肪レベルは「3」でした。。昨日「2」だったのにー
お正月期間中は摂生ですね。。





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うぶどんさんの机にあるを発見しました
この欲しいー
先日、参加した講演会で松下幸之助のことばに感動








今年のフォーアールの卓上カレンダー、松下幸之助のことばと安田泰幸さんのイラスト好きです














ちなみに今年のカレンダー内の好きなことばは


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今日は、炭谷ごぼうの地からお伝えしまーす
自宅から車で約5分の山間の畑にやってきました
畑の葉っぱ（ゴボウ）はこんな感じです。
昔は20アール程ゴボウを作ってましたが、いまは1/10位で市場には出荷していません。












ゴボウを掘った所。
炭谷ごぼうの土は粘り気があり、結構な深さまで掘らないと途中で折れてしまいます。














右端が通常、販売されている太さのゴボウ（参考程度に右から2番目がリポビタン）
左側のこの太さが平均らしいです。
今年も、あと少しで炭谷ごぼうも終わりです。

















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土曜日の忘年会
遅くなってすみませんっ

おっちょこちょいが全開でした
駐車場を間違えたり、泊まる棟を間違えたり










さざえ～！大好きです





海のミルク牡蠣も大好き
ビールだけにしておけば。。。







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今日はちょっとソコまでドライブ

三　三　三3

久しぶりに通った11号線

思わずキョロキョロしてしまい

ました。




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